Kilogrami se tope bržim metabolizmom, a za buđenje ove uspavane ljepotice u našem tijelu treba malo pažljivije birati hranu. Bjelančevine potiču metabolizam na dvostruko brži rad od ugljikohidrata, stoga je, primjerice, riba odličan izbor jer povećava sagorijevanje masti i enzima u tijelu.
Kava i zeleni čaj ubrzat će metabolizam za deset posto ako ih konzumirate tri šalice dnevno. Tako ćete spaliti 60 kalorija dnevno, što na mjesečnoj razini ipak predstavlja neku značajnu brojku.
Jednako tako će i hladna pića natjerati tijelo na povećanu potrošnju energije, no pripazite koliko kalorija ima samo piće.
Najbolji su izbor ljute papričice, crvene ili zelene, jer one potiskuju enzime koji sudjeluju u stvaranju masti i tako poboljšavaju sagorijevanje kalorija i učinkovito iskorištavanje energije u tijelu. Bit će dovoljna jedna ljuta papričica uz svaki obrok.
Izvor: metro-portal.hr
0 komentari:
Objavi komentar